メンタル＆働き方

「上がればワクワク、下がれば“バーゲン！”と思っているのに実際に数字が減るとやっぱりショック…😅」──そんな投資家あるあるを解決するメンタル・テクニックをまとめました。✅ 目次価格変動ショックをやわらげる５つのテクニックすぐ使える “ちょい...

「広汎性発達障害だから生きづらい」と思ってきた——。けれど精神科医・岡田尊司さんの新書『死に至る病 ～あなたを蝕む愛着障害の脅威～』（光文社新書）を読み終えた瞬間、もう一つの言葉が胸に刺さりました。「もしかして、私には愛着障害もあるのでは？...

「配当で月1万円って何に使うの？」「3万円になったら何が変わるの？」私は配当・分配金が生活に入ってくるようになってから、お金の不安が少しずつ減り、心の余裕が生まれました。今回は、まだ配当は小さいけれど、私の心を支えてくれている“月1万円・3...

ネガティブセルフトークが止まらない…そんな時こそ試したい『自分ツッコミ術』。発達障害×休職中の私が効果を実感した3ステップとコツを具体例付きで解説します。

うつや発達障害で休職中でもOK！ライティング・データ入力など体調に合わせてできる在宅ワーク5選と月3万円を目指す実践ロードマップを解説します。

転職直後の職場で放置・無視され、涙が止まらなくなった私。診断書を出しても改善されず、精神科で「もう休みなさい」と言われ、うつ病と診断されて休職に。発達グレーゾーンの生きづらさと、支えについて綴ります。

休職中に投資やゲーム、猫との暮らしを通じて心を回復させた体験談。やってよかったこと・やらなくてよかったことを正直にまとめました。

「もう働けないかもしれない」と感じていた私が、休職中に実践していた小さな習慣をご紹介します。心を整え、焦らず一歩ずつ進むためにできること。

休職中に出会って救われた、5つのお金の習慣とは？家計の見える化、目的別口座の活用、固定費の見直し…実体験に基づいた“お金の不安”をやわらげるヒントを紹介します。

働き方に悩み、休職を経験したからこそ見えてきた「本当に大切なこと」。焦らず、無理せず、自分らしいペースで再スタートするためのヒントを、実体験からお届けします。